Время встречи: 18:15

Время начала практик: 18:30

Приехать попозже очень нежелательно, процесс практик будет выстроен так, что вклинившись в зал посередине занятия вы помешаете другим и сами полноценно не включитесь.

Длительность занятия зависит от динамики группы и в среднем составляет около ~3 часов.

• Маску для сна на глаза (или платок, тонкий шарфик не пропускающий свет).
• Бутылочку для воды с крышкой
• Сменную одежду
  Одежда должна быть такой, чтобы чувствовать тонкие прикосновения.
  • Из натуральных тканей, дышащая и свободная.
  • Если хотите идти в ощущения на 100%, выбирайте одежду с максимально открытыми частями тела. 
• Хорошее настроение и открытое сердце ♥️

Организуйте вечер так, чтобы быть независимыми от телефона.
На входе будем отключать звук и убирать их из рук. 

Накануне не употребляйте спиртное и жирные, тяжелые продукты.
Приём пищи не позднее, чем за час до начала занятий.

• Приходите к 18:15, чтобы успеть переодеться и освоиться к 18:30.
У нас есть небольшая раздевалка. Все личные вещи мы просим оставлять в раздевалке и не проносить их в зал.

• Обязательно заранее сходите в туалет, чтобы не отвлекаться на практиках. Отдельного перерыва не предусмотрено. Санузел общий с ТЦ на этаже вне нашего пространства.

• Назвав свою фамилию и предъявив QR-код входного билета нашим помощникам - проходите в зал. Можно занимать любое свободное место по периметру зала, кроме мест ведущих. 

• Пока все собираются вы можете использовать мобильный телефон для фото и съемки stories. Будем признательны за отметки @tantra_sochi в Инстаграм.

• Ближе к началу практики просим совсем отключать мобильные телефоны, убирать их подальше, т.к. во время практик мы будем перемещаться по залу и они могут попадать под ноги.

• Из уважениям к личным процессам участников съемка видео и запись аудио во время практик категорически запрещена.